第四章 枯燥的繞桿訓練

　　馬丁·休斯是壹個非常不錯的人，他不斷為樂凱介紹阿森納並熟悉這支球隊。
　　其實跟馬丁·休斯交流很簡單，只要別跟他提那個人就好。
　　壹提到那個人，這家夥保準就當場爆炸！
　　兩人聊了很多，樂凱也從中了解了壹些阿森納隊內的情況。
　　比如壹些內部的矛盾，但樂凱並不關心這些，他覺得不會牽扯到自己。
　　既然如此，他也就不在意了。
　　吃完飯，兩人互相道別。
　　樂凱重新回到訓練場開始下午的訓練。
　　依舊是繞桿訓練。
　　他今天非得將速度提升到9秒以內，而且是不碰球桿的情況下。
　　訓練是枯燥的，但想要變強，必須要忍受這份枯燥。
　　樂凱壹遍遍的在繞桿，他的速度也在壹點點的提升。
　　最明顯的是對於足球的控制變得更好了壹些。
　　以往由於踢邊後衛的關系，他粘球的可能性不大，因此不太需要球感來支撐，他的任務是將皮球傳到組織點就可以了。
　　比賽中更多側重於防守。
　　但現在，他需要壹定……不！優秀的球感以及技術來保證持球能力了。
　　就沒聽說過，壹個中場拿不住球的。
　　嗯……個別特例除外……
　　樂凱全身心的投入到訓練中，感受著身體與皮球不斷增高的契合感。
　　這種感覺很美妙。
　　果然，足球還是拿在腳下更爽壹些。
　　樂凱並不知道，在他訓練時，那位阿森納的助教壹直在場邊盯著看，而且表情依舊帶有憤怒之色。
　　看了許久，這個老頭兒拂袖而去。
　　傍晚時分，樂凱才停下訓練，他看著身後整齊的球桿，低頭看了眼時間。
　　8秒91！
　　樂凱嘴角掛起壹絲笑容。
　　成果這不就來了嘛！
　　此時，太陽西下，樂凱將器械重新搬了回去，在浴室洗了個澡，準備走回家。
　　但他剛來到訓練基地門口，他就看見比利的車輛停在路旁，笑著朝樂凱喊道：“驚喜～～～”
　　哈哈哈哈哈哈哈！
　　樂凱大笑壹聲，道：“很高興見到妳，比利先生！”
　　比利也是笑道；“今天的訓練如何？”
　　“很不錯！”樂凱聳肩。
　　說完，兩人上車準備回程。
　　回去的道路中，比利道；“妳想在倫敦逛壹逛嗎？”
　　畢竟是第壹次過來，他覺得樂凱應該想要在倫敦走壹走。
　　但樂凱確實搖頭道；“不！我現在的訓練任務很重，我沒有太多的時間可以揮霍！”
　　“很棒！”比利伸出大拇指贊道。
　　他喜歡努力的球員。
　　更喜歡努力的阿森納球員！
　　“不過，妳可以給我介紹壹下。”樂凱笑著說道。
　　比利壹手開著車，壹手搭在車窗上，問道；“妳想知道些什麽？”
　　樂凱有些期待道；“我們阿森納球迷都聚集在哪片地區？有機會我想去壹趟！”
　　比利挑眉，他對於樂凱說‘我們阿森納’的稱呼很滿意，這代表他已經充分認同阿森納了。
　　只見比利微笑道；“妳沒聽說過壹句話嗎？”
　　“什麽？”
　　比利道；“熱刺球迷在富勒姆、西漢姆聯球迷在劍橋、切爾西球迷在米爾沃爾、而阿森納球迷……”
　　比利壹臉驕傲道；“無所不在！”
　　樂凱暗自咧嘴。
　　好吧，每個阿森納球迷都是盲目自信的。
　　但這也從側面表明，在這座倫敦城內，阿森納球迷所占比重。
　　據最新統計，在倫敦900萬人口中，光是阿森納球迷就占據了200萬之多。
　　占據整個倫敦球迷比重的四分之壹。
　　誇張的來說，確實可以用無處不在來形容了。
　　當然，大部分阿森納球迷聚集在北倫敦。
　　畢竟這才是阿森納球迷的主要聚集地。
　　而每個賽季中，熱刺跟阿森納的北倫敦德比也被稱為最火爆的德比之壹。
　　只不過，之前的時間熱刺逐漸式微，因此阿森納有些看不上對方。
　　回到比利家，艾琳娜再次熱情的招待樂凱。
　　艾琳娜稱贊樂凱的早餐很好吃，有給他準備了壹份大餐。
　　旋即笑吟吟的看著樂凱露出壹張苦瓜臉。
　　最後，她才將特意準備的低脂餐端了上來。
　　作為壹個球迷，她自然也是知道運動員需要進行身體管理，之前是在逗弄樂凱。
　　樂凱看到低脂餐也是露出開心的笑容。
　　四人再次進行特殊的‘祈禱’之後，開始吃晚餐。
　　飯後，眾人又坐在壹起聊天。
　　比利夫妻為樂凱介紹英國的風土人情，樂凱也為他們介紹中國。
　　比利對於中國是有些向往的。
　　這主要歸功於那些神奇的功夫。
　　好似每個外國人都以為中國人會功夫壹樣，在樂凱鄭重告知，中國沒有功夫，那些都是電影需求之後，比利露出壹絲失落之色。
　　樂凱於心不忍，又說了句‘或許可以去少林寺碰碰運氣’。
　　比利滿血復活。
　　嘴裏發出‘哇打哇打’的聲音，做出壹些搞怪的動作，惹得眾人哈哈大樂。
　　聊天間，關系也在逐漸親近。
　　最後開始展望下個賽季。
　　作為球迷不討論足球是不合格的。
　　只不過，無論是比利還是艾琳娜都是盲目樂觀。
　　他們覺得，法布雷加斯的離開不會給予俱樂部太多的影響。
　　甚至，下賽季，他們會踢得更好。
　　但樂凱記得，阿森納在下賽季還是那個爭四狂魔。
　　不！
　　稍微向前挪了那麽壹丟丟，以第三名的成績殺入歐冠區。
　　只不過，阿森納的歐冠啊！
　　五年拜仁！三年巴薩！
　　歐冠十六郎！
　　英超我大梗王的生涯至此開始！
　　……
　　翌日天氣晴朗。
　　樂凱壹如前壹天的訓練，準備繼續進行繞桿訓練。
　　昨天，他在9秒內完成了繞桿訓練。
　　並且沒有觸碰球桿。
　　今天，他將要求提高，將動作變得更為舒展。
　　說幹就幹。
　　樂凱操起皮球開始向前奔跑，枯燥繞桿訓練再次開始。
　　壹次次地繞桿訓練中，樂凱可以感覺到自己的球感越發的見長。
　　動作也是越來越連貫。
　　這種快感令他心情也變得愉悅起來。
　　練了許久之後，再壹次休息的時間，樂凱突然感覺有壹道目光在註視自己。
　　轉頭看去，發現隔離欄外，那位助教又壹次的站在那裏。
　　而且相比於昨天，更生氣了？
　　他在顫抖！
　　樂凱有些不明所以，撓了撓頭，剛要喊壹聲。
　　只見老頭子突然扭頭以百米沖刺的速度殺入訓練場，沖著樂凱直勾勾殺了過來。
　　在距離三米的時候，老頭子高高的舉起手掌，狠狠的拍下。
　　啪！！！
　　樂凱感覺自己的屁股都腫了。
　　他壹臉驚恐，外加羞惱的看向對方。
　　任誰被壹個老頭子突然間襲臀了都不好受。
　　但下壹秒，老頭子朝著樂凱咆哮道；“用胯！用胯！”
　　旋即，他壹把抱起皮球來到球桿前，轉頭怒視道；“看清楚了，笨蛋！”
　　他左腳扣球，在皮球與球桿平行時，又用右腳撥球，這時候右胯有個明顯的重心轉移。
　　做完這套動作，他轉頭怒吼道；“用胯轉移妳的重心，不是用肩膀，妳是泥鰍嗎？肩膀不要壹高壹低的抖動，這樣對方防守球員就會根據妳的肩膀來判斷妳下壹步的變向方向。”
　　說完，他又走過去拍了拍樂凱的胯部，道；“用胯，將胯頂出去！”
　　額……
　　樂凱有些懵逼。
　　但他覺得對方是在教自己。
　　之前的羞惱情緒什麽的拋之腦後，拿起皮球站在球桿前，轉頭看向老頭兒。
　　“試壹遍！”
　　老頭兒抱著雙臂，眉頭倒豎，好似還在生氣。
　　樂凱撓撓頭，旋即學著對方的動作緩慢的進行。
　　不得不說，樂凱的身體協調性很好，動作幾乎是壹看就會。
　　慢動作下，他準確的模仿了對方的動作。
　　“加快速度！”
　　身後傳來怒吼聲。
　　樂凱也加快壹些速度。
　　但他發現，加快速度之後，動作就開始有些變形了。
　　但他仍舊應是保持這種速度開始繞桿。
　　整個過程下來之後，感覺真的比之前好了很多。
　　他轉頭驚喜的看著老頭兒。
　　只見老頭兒低頭看了眼計時器，冷笑道；“10秒12，蝸牛都比妳快！”
　　樂凱不服道；“我這才第壹次！”
　　老頭兒冷哼壹聲，走到球桿中間，看著樂凱道：“現在開始，按照我拍手的頻率繞桿！”
　　“啊？”
　　樂凱楞了壹下。
　　老頭兒瞪眼道：“快點準備！”
　　樂凱嘟囔壹句，將皮球放在球桿前。
　　老頭兒果斷拍手。
　　啪啪！
　　啪啪！
　　啪啪！
　　啪啪！
　　老頭兒拍手的頻率不快，但卻很講究。
　　每半秒就拍壹次手，迫使樂凱快速的做出過桿動作。
　　樂凱腳下也保持著壹扣壹撥的頻率，但不得不說，這種頻率下，整個身體都處於緊繃的狀態，相比於自己瞎練要更加的疲憊。
　　足足饒了十次，樂凱就感覺腳腕僵硬，小腿開始發疼了。
　　樂凱坐在地上喘息。
　　老頭兒走過來，蹲下身，在樂凱的腿部摸來摸去，嘴裏嘀咕道；“肌肉僵硬，拉伸不夠充分，在增肌的同時，增加柔韌性訓練。”
　　說完，他又壹把掀開樂凱的球衣，查看腹部，微微點頭道：“核心不錯，但不夠勻稱。”
　　最後，他又抓了抓樂凱的肩膀，感受這骨頭的厚度道；“骨量大，可以承受足夠的肌肉量！”
　　說完老頭起身，朝著樂凱道：“明天早上七點給我到器械室報道，別吃早飯，食堂會給妳準備特制早餐！”
　　樂凱楞楞的看著老頭兒，有些不明所以。
　　老頭兒也不管對方，嘴裏嘀嘀咕咕的罵著什麽。
　　樂凱隱約聽見什麽‘阿爾塞納、混蛋’之類的……